Les varices sont inesthétiques, peuvent être douloureuses sein, avec un gonflement et une sensation de lourdeur persistants faire en sorte que les jambes soient perceptibles. Apprenez comment et pourquoi il est préférable de prévenir les varices.
Qu'est-ce que les varices ?
En cas de varices, le Le reflux du sang vers le cœur perturbé. Une prédisposition héréditaire à un tissu conjonctif faible, le surpoids et l'âge croissant favorisent le relâchement des parois veineuses et l'incompétence des valvules veineuses – le sang des jambes devient plus suffisamment vers le cœur gonflé et stagné dans le tissu du bas de la jambe. Qui, également appelé varicosité ou varicosis dans le langage technique, Trouble circulatoire non traité, il risque des séquelles graves pour la santé et augmente le risque d'une Thrombose.
Prévenir les varices par une activité physique régulière
Comme rester assis trop longtemps peut favoriser les varices, le principe est le suivant : Marcher et courir beaucoup, s'asseoir et rester debout peu. En général, l'exercice favorise la circulation sanguine ainsi que la réduction de la pression veineuse. Que vous montiez des escaliers, que vous vous promeniez, que vous fassiez du vélo ou que vous nagiez, l'important est que cela vous plaise et que vous le fassiez. régulièrement.
Une alimentation saine, c'est le sel dans la soupe
Une alimentation saine et équilibrée aide à prévenir les varices de différentes manières : d'une part, vous contrôlez mieux votre poids, ce qui Soulage les veines de la jambe. __OPENROUTER_FAILED__ beaucoup d'eauLe sang ne s'épaissit pas autant de cette façon et peut refluer plus facilement vers le cœur.
Prendre des douches froides, faire attention à ses vêtements et surélever les jambes
Pour stimuler la circulation sanguine, vous pouvez terminer votre douche chaude matinale par un jet d'eau froide sur les jambes : commencez par la cheville, dirigez le jet d'eau sur le tibia jusqu'au genou et répétez la procédure plusieurs fois. Assurez-vous également que vous pas trop serré et qui ne serre pas porter des pantalons, des bas et des chaussures qui entravent la circulation sanguine. Les talons hauts en particulier sont un poison pour les veines. Et levez vos jambes le plus souvent possible pour Soulager les veines. Particulièrement pour la nuit, un sommier à lattes réglable au pied du lit peut être utile.
Les gélules, gels et crèmes peuvent-ils aider en cas de varices ?
Il existe depuis longtemps sur le marché des substances actives destinées à prévenir les varices. Entre autres, l'extrait de marron d'Inde avec la substance active Aescin, ou le raisin rouge, riche en flavonoïdes, qui présentent une effet anti-inflammatoire doivent pouvoir sceller les parois des vaisseaux et empêcher l'eau de pénétrer dans les tissus environnants et de former des œdèmes.
Vous le voyez : il existe des mesures qui peuvent prévenir les varices. Mais si vous souffrez déjà de varicosités, vous devriez consulter pour clarifier un spécialiste absolument rechercher. Vous pouvez savoir quels symptômes les varices provoquent et si vous êtes éventuellement concerné ici sur le sujet.
